Como prescrever treino para o aluno

Central de ajuda do FitTrack Atualizado em 09/09/2026

A ficha é montada dentro da ficha do aluno, sai assinada com o seu nome e o seu CREF, e o aluno não consegue alterar o que você prescreveu.

Onde fica

Na aba Alunos, toque no aluno. A ficha dele abre com várias abas, e a primeira é Treinos. É ali que ficam as fichas daquele aluno e é dali que sai o botão Novo treino.

Se você já tem modelos salvos, aparece também Aplicar modelo, que é o caminho curto.

Montando a ficha

O editor pede, na ficha inteira:

• Nome da ficha, que é o que o aluno vê na tela dele. Nome que descreve o dia funciona melhor do que letra solta.
• Cor, para diferenciar as fichas de relance na semana dele.
• Dias da semana em que essa ficha entra. É isso que faz o treino aparecer no dia certo na tela inicial do aluno. Ficha sem dia marcado existe, mas fica fora da agenda dele.

E, em cada exercício:

• Nome do exercício
• Séries
• Reps
• Peso
• Descanso entre séries
• Observações

Os campos nascem em branco, sem valor sugerido. Isso é decisão de produto, não esquecimento: qualquer número que o app colocasse ali seria uma sugestão de prescrição vinda de quem não tem CREF. Quem preenche é você.

Ao salvar, aparece a confirmação Treino entregue ao aluno! e a ficha já está do lado dele.

O que acontece quando você salva

A ficha vai para a conta do aluno assinada com o seu nome e o seu número de CREF, conforme a Resolução CONFEF 542/2024. O aluno vê quem prescreveu, e não consegue editar nada: ele registra as séries conforme executa, mas o conteúdo é seu.

Essa trava não é só de tela. Ela vale também no banco de dados, então não existe caminho pelo qual o aluno altere a sua prescrição.

Reaproveitando trabalho

No menu de três pontos de cada ficha existem três ações:

• Copiar para outro aluno, que duplica a ficha na conta de outro aluno seu. É o caminho para quando dois alunos treinam parecido.
• Salvar como modelo, que guarda a ficha em Modelos para usar em qualquer aluno futuro.
• Excluir.

A regra prática: se serve para este aluno e mais um, copie. Se serve para um tipo de aluno que você atende sempre, salve como modelo.

Se você já tem tudo em planilha

Dá para importar. A importação de planilha fica na aba Modelos, não aqui dentro do aluno, e aceita CSV e Excel. O passo a passo está em modelos de ficha e importar planilha.

Sobre saúde e limitação do aluno

Se o aluno relatou dor, lesão ou condição de saúde na triagem, o app recomenda acompanhamento presencial antes de treinar. Isso não te impede de prescrever: quem avalia o caso é você, com o seu registro. O que o app faz é não deixar o aluno sair treinando por conta própria com um sinal desses em aberto.

A anamnese e a avaliação física ficam na aba Acompanhamento da ficha do aluno.

Perguntas frequentes